-
Calorie: quantità o qualità per dimagrire?
Le calorie cosa sono ed è cosi importante ridurle per restringere il nostro giro vita? Le calorie sono un'unità di misura. In ambito scientifico una caloria è l'energia necessaria per far riscaldare di un grado...
-
Ingrassare mangiando frutta? Scopriamo il perché.
Tutti sanno che mangiare frutta è salutare ma non tutti sanno che la motivazione è data dal fatto che la frutta ha proprietà benefiche dovute alla presenza di un elevato contenuto di acqua, di zuccheri, di vitamine, di minerali...
-
Dimagrire o anche solo perdere qualche chilo è il desiderio di quasi tutti, ma per farlo è necessario non improvvisare e seguire un regime dietetico in grado di dare risultati concreti. Tra questi molto seguita è la dieta zona...
-
Come aumentare il metabolismo con lo sport?
È inutile dire che un regime alimentare dietetico non è sufficiente a scopo dimagrimento se non è abbinato ad uno stile di vita attivo. Per ottenere un corpo snello e in salute è infatti necessario fare...
-
Indice e carico glicemico degli alimenti
L' indice glicemico di un alimento è un concetto introdotto nel 1981 e successivamente raffinato, ed è un parametro che indica la velocità con cui aumenta la glicemia, cioè il valore della concentrazione del glucosio...