Nella prima settimana della dieta Tisanoreica posso usare il sale? Quanto olio, limone e altre spezie?
Il 05/10/2020, Cinzia di Sinalunga SIENA chiede:
Nella prima settimana intensiva. Posso usare il sale?? Il pepe? Olio solo 3 cucchiai??? Limone misto a olio??? Grazie Cinzia Spero di farcela...
Il 12/10/2020, Maria Teresa risponde:
Clicca qui per vedere la video risposta: https://www.youtube.com/watch?v=LRaFLntLh4k
Quando si intraprende il percorso Tisanoreica la prima cosa da fare è discostarsi completamente dai concetti radicati e ormai superati sui quali si sono basate quasi tutte le terapie dimagranti dell' ultimo vent'ennio, ovvero che solo i grassi fanno ingrassare e che tagliare le calorie sia l'unico modo per perdere peso ..
Detto ciò rispondo a Cinzia che mi chiede se si può usare il sale e quali condimenti si possono utilizzare nella fase intensiva della dieta Tisanoreica.
Durante entrambe le fasi della dieta Tisanoreica i condimenti da usare sono: olio extravergine di oliva, sia a crudo che in cottura nella misura di tre cucchiai da minestra abbondanti e aggiungo di non eliminarli o ridurli per l'errata convinzione che si perderà di più, inoltre se consideriamo che l'aceto è vietato, per rendere le insalate più gradevoli si può miscelare all' olio mezzo limone spremuto anzi fa anche molto bene.
Tutte le spezie sono concesse compreso il pepe.
La seconda parte della richiesta non è una vera domanda ma un ..spero di farcela .. ecco Cinzia qui le dico che deve assolutamente seguire scrupolosamente le indicazioni e avere fiducia. Se si sta facendo seguire in un centro si faccia monitorare e dare sempre spiegazioni a qualsiasi dubbio e si dia un tempo tecnico ragionevole. Non minacci la sua tenuta pesandosi in autonomia e facendo valutazioni e se le manca un riferimento non esiti a scrivermi o a chiamarmi.
Sono ansiosa di sapere come prosegue.
