Caterina Fileni

Appassionata di sport da sempre, Caterina ha affrontato una significativa trasformazione corporea dopo i 20 anni. Racconta sul magazine i suoi percorsi tra palestra, discipline olistiche e meal prep, aiutando i lettori a mantenere la motivazione.

Allenamento

Qual è il momento migliore per allenarsi se vuoi perdere peso? La risposta che non ti aspetti

Caterina Fileni / 15 Agosto 2026

Dimagrire non dipende solo dalle calorie del workout. Orario, sonno e abitudini pesano di più. Ecco come scegliere tra mattina, pomeriggio e sera senza perdere motivazione.

Benessere

Tisane depurative per il benessere: quali scegliere per aiutare corpo e mente nei cambi di stagione

Caterina Fileni / 10 Agosto 2026

Le tisane depurative sono alleati preziosi durante i cambi di stagione: stimolano il lavoro di fegato e reni, supportano la digestione e calmano la mente. Scopri quali scegliere e come integrarle nella tua routine quotidiana.