Sono in pre menopausa e sto ingrassando
Il 31/08/2015, annamaria di taranto chiede:
salve io mi trovo nella fase di pre menopausa eppure mangio pochissima pasta ,pane difficilmente lo mangio prediligo molta verdura e frutta eppure sto prendendo peso e mi sento molto gonfia sono alta 1,52 e non ho mai superato i 54 kg ora invece nel giro di pochi mesi sono arrivata a 59 e non mi spiego come mai ,io praticamente vorrei più che altro i decotti visto che bevo poco sarebbe un incentivo in più per bere.non ho un centro vicino e con gli orari di lavoro che ho mi è difficile spostarmi grazi per la risposta
Il 01/09/2015, Maria Teresa risponde:
Buonasera Annamaria grazie per la sua domanda
Le rispondo volentieri.
La pre menopausa è un momento molto delicato in quanto i cambiamenti ormonali inducono un po di fame in più è una maggior facilità a prendere peso.
Possiamo però compensare questi fastidi modificando un poco le abitudini alimentari.
Ad esempio la frutta che è un alimento fortemente zuccherino, se prima era il nostro alimento preferito e potevamo anche non dosarla ora, bisognerebbe limitarsi un po' in quanto molti frutti hanno un carico glicemico alto e questo favorisce il deposito di adipe sul girovita.
Le consiglio di iniziare la giornata con una colazione proteica e cioè a base di yogurth magro o greco oppure se le piace anche uova e in questo caso perché no anche un poco di frutta ( che poi non consumerà durante il giorno ) .
Assuma sempre primi piatti integrali preferibilmente a pranzo e la sera prediliga secondo di pesce legumi con cotture leggere.
I nostri decotti sono davvero eccellenti e se assunti regolarmente aiutano a mantenere il peso ma associati ad una corretta alimentazione fanno dimagrire e migliorare notevolmente da un punto di vista estetico.
Spero di averle risposto in maniera esaustiva continui a seguirci
Maria Teresa
Altra domanda:
grazie per la sua risposta tempestiva ,mi potrebbe indicare quali decotti prendere ? la ringrazio lei è gentilissima
Buonasera Annamaria, sicuramente inizierei con 02 depurativo e 12 anti cellulite che è soprattutto un drenante e 28 riducente .. 10 giorni così e depuriamo sgonfiamo e riduciamo calorie e livello di zuccheri nel sangue. Avrà meno fame e si sentirà più sgonfia e leggera poi ne riparliamo.
Maria Teresa