Quando si esce dalla chetosi si vanifica tutto il risultato?
Il 27/09/2019, Elisabetta di Torino chiede:
Buona giorno ho iniziato la tisanoreica 15 giorni fa, domenica per sbaglio ho preso un cucchiaino che poco prima era stato usato per mettere lo zucchero nel caffè. Ho sentito subito un sapore dolce in bocca ma pur avendo sciaquato la bocca credo di essere uscita dalla ketosi. Ho continuato la fase intensiva ma credo di aver rovinato tutto perché ho fame e non dovrei averne. Cosa faccio inizio la stabilizzante o proseguo l'intensiva? Grazie E al massimo dopo quanto si può rientrare in ketosi? Elisabetta
Il 27/09/2019, Maria Teresa risponde:
Buongiorno Elisabetta, sicuramente l'assunzione anche di una piccola quantità di zucchero può compromettere un mantenimento della chetosi.. ma...voglio anche rassicurarla dicendole che essendo passato un tempo relativamente lungo (15 non è proprio poco), il poco zucchero non è sicuramente sufficiente a vanificare i suoi sforzi. Sicuramente per quel giorno il suo organismo ha fermato un pochino il dimagrimento ma con l' assunzione poi dei PAT nei pasti successivi il danno è più che contenuto. Quando succede questo non bisogna mai interrompere ma proseguire senza preoccupazioni in quanto la chetosi dopo un paio di giorni sarà di nuovo attiva e si continuerà a perdere grasso ..Il consiglio che mi sento di darle è di allungare di qualche giorno la fase intensiva così da completare con il massimo del risultato il suo percorso dimagrante e di passare successivamente alla stabilizzazione.