Fare la dieta a Varese: perdere peso un percorso di gruppo

Se volete sapere qual è il segreto per perdere peso e mantenere l’obbiettivo raggiunto vi direi : “non pensarci!”. Sì, perché più ci pensiamo più le difficoltà saranno enormi e l’abbandono una certezza. Molti leggendo questo penseranno che io non sappia cosa dire e che mi sono persa in un mare di frottole, non è così vi assicuro e ho le idee molto chiare su quello che vi sto dicendo. E’ un dato di fatto che quando si intraprende una dieta la prima cosa che abbiamo in testa ogni minuto è il cibo, quello che non possiamo mangiare naturalmente, e questo perché in realtà il desiderio di dimagrire passa attraverso l ‘insoddisfazione della nostra immagine non da un ragionamento ad ampio spettro sul perché siamo ingrassati e come è ora la nostra vita. Quello che succede (e io lo so molto bene da ex cicciottella) è desiderare un’immagine diversa senza capire per chi, o per cosa valga davvero la pena di privarsi del cibo e di cambiare radicalmente le nostre care abitudini.
Il primo passo davvero importante è comprendere perché ingrassiamo poiché ciò che il nostro corpo immagazzina non è il cibo che utilizza per funzionare, ma quello in eccesso, per l’atavico ricordo dei tempi di carestia passati.
E perché mangiamo troppo? Per colmare i vuoti, non di stomaco ma di mente, che per certi versi coincidono.
Ecco il passaggio importante che deve precedere l’inizio di un regime alimentare sano e corretto. Dobbiamo modificare qualcosa di importante, ovvero ricerchiamo la soddisfazione prima, attraverso ciò che siamo, che sappiamo fare e quindi essere, riscopriamo le nostre peculiarità e i nostri talenti che ci sono, ma sono sopiti da pensieri che riguardano il nostro corpo oggi con la conseguenza di portarci verso il cibo, così buono e che da’ un piacere immediato, guarda caso quel cibo che dovrebbe essere il piacere solo di trasgressioni occasionali che è giusto ci siano.
Circolo inesorabile e vizioso. Ma uscirne si può, a patto che si riconosca il nostro bisogno di amore, di relazioni, di amicizia di liberare creatività di essere ciò che realmente siamo, attraverso la socialità i legami la famiglia e anche l’amore verso gli altri. Allora tutto si ridimensiona, le nostre insoddisfazioni diventano parte di un disegno che accettiamo, perché siamo più consapevoli del nostro ruolo nel mondo, sappiamo qual è il nostro scopo : e chi ci sta intorno riconosce il nostro essere come unico e vero, questa definitiva consapevolezza naturalmente ci farà pensare al cibo come a qualcosa da utilizzare, di indispensabile per vivere bene, un piacere, ma non il solo.
Quindi anche la sua ricerca sarà equilibrata tra bisogno e godimento. Ma ciò che si sottovaluta spesso è il senso di solitudine di chi vuole dimagrire, come fosse una battaglia contro se stessi, pronti a sofferenze che ci impediscono poi di concludere il nostro cammino verso il peso giusto. Ecco perché animata da questi pensieri ho riunito i miei clienti un pomeriggio qui al centro e la cosa che ho notato è stata quanto, al di là del motivo per cui erano intervenuti, fossero desiderosi di scambiarsi opinioni e pensieri su come stavano durante la dieta e come si sentivano ora. Si, il gruppo aiuta a sentirsi più forti, d’altronde lo vediamo anche in ambiti diversi come le squadre, i team aziendali, le associazioni benefiche.. qualsiasi risultato positivo passa attraverso la sinergia fra le persone e lo scambio da’ sicurezza e rianima se ce n’è bisogno.
Quindi il 2013 sarà un anno all’insegna del gruppo dello stare uniti e condividere per crescere migliorare attraverso il confronto. Come certi gruppi di terapia medico-psicologica? Per certi versi si, perché modificare un modo errato di alimentarsi può essere altrettanto difficile e problematico come liberarsi di altre abitudini ben più dannose, e passa sicuramente attraverso un lavoro di introspezione e di dialogo con chi è come noi e ci può comprendere. Il tutto però condito da serate dove si parlerà dei diversi aspetti del wellness con esperti del settore, e perché no anche da situazioni create da professionisti di vari campi, dall’arte alla letteratura, cucina, moda, e tanto altro ancora. Ma ciò che più sarebbe bello realizzare è una sorta di palco dove ogni cliente possa mostrare uno dei suoi talenti per essere in mostra per ciò che è in profondità, per offrire ad altri conoscenza e divertimento e dimenticarsi così che sta facendo una dieta, che è giudicato unicamente per il suo aspetto, così da desiderare ardentemente di migliorarsi e di sentirlo non come un castigo ma come un regalo a se stesso, alla sua salute, ma cosa più importante alla sua autostima.

Maria Teresa