Tutti gli articoli di Maria Teresa
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Dimagrire o anche solo perdere qualche chilo è il desiderio di quasi tutti, ma per farlo è necessario non improvvisare e seguire un regime dietetico in grado di dare risultati concreti. Tra questi molto seguita è la dieta zona...
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Come aumentare il metabolismo con lo sport?
È inutile dire che un regime alimentare dietetico non è sufficiente a scopo dimagrimento se non è abbinato ad uno stile di vita attivo. Per ottenere un corpo snello e in salute è infatti necessario fare...
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Indice e carico glicemico degli alimenti
L' indice glicemico di un alimento è un concetto introdotto nel 1981 e successivamente raffinato, ed è un parametro che indica la velocità con cui aumenta la glicemia, cioè il valore della concentrazione del glucosio...
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Dieta e digiuno: la nuova frontiera del dimagrimento
Per anni, nutrizionisti e dietologi di tutto il mondo hanno sconsigliato qualsiasi forma di digiuno, in quanto dichiarato acerrimo nemico della salute oltre che di ogni tipo di dieta dimagrante. Ma è arrivato il momento di ricredersi: gli...
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Allenamento con i pesi per dimagrire: funziona?
Quando si parla di palestra e dimagrimento, il primo quesito che sorge spontaneo riguarda il sollevamento pesi: molte persone, soprattutto le donne, hanno paura, infatti, di incappare in un aumento delle dimensioni dei muscoli e dunque in un...